Закаливание. Для чего стоит подружиться с холодом?

Закаливание. Для чего стоит подружиться с холодом?

Здоровый образ жизни начинается с закаливания. Холод — мощнейший целитель и наилучший «консервант» молодости. Если с ним дружить, о болячках можно забыть навсегда.

 

1. Холод – это омоложение. Косметологи давно используют криокамеры (аппараты для терапии холодным воздухом), с помощью которых возможна эффективная борьба со старением. Под действием этих аппаратов  происходит оживление всего организма, новая кровь наполняет капилляры.

2. Холод делает вас выносливее, усиливая возможность адаптации даже к самым низким температурам.

3. Благодаря действию холода повышается сопротивляемость организма для борьбы с инфекциями и даже с нервными расстройствами! Ваш иммунитет становиться богатырским.

4. Холод поможет вашему сну быть долгим и крепким.

5. Именно холод  подарит заряд энергии, повысит работоспособность  на весь день.

6. При закаливании улучшается обмен веществ, что благоприятно для  фигуры.

7. Холод — прекрасное средство от мигрени и перепадов давления.

 

С чего начинать закаливание?

 

а. Регулярность — важнейшее условие. Закаляться нужно каждый день. Устойчивость к холоду возникает только тогда, когда дискомфортное воздействие на организм происходит регулярно, вынуждая его приспосабливаться.

б. Закаливание стоит начинать с постепенного снижения температуры. Невыносимая вода для ещё неадаптированного организма — сильный стресс, да и просто глупость. Чем в большей степени  вы подвержены простудам, тем менее быстрым и интенсивным должен быть переход от теплого к холодному.

в. Если вы больны, процедуры стоит прекратить на время. При недельном перерыве  придется начинать все заново.

г. Консультация у врача по поводу закаливания может понадобиться только при наличии серьезных заболеваний.

 

Есть множество видов закаливания. Если  вы твердо решили заняться своим здоровьем, стоит идти от простого к сложному. Будьте здоровы!

Онлайн регистрация в фаберлик

Регистрация